早上做体操，用哪些歌曲最好？
很多呀，例如励志歌曲的很多都是我相信超越朋友跳花朵朵开，踏浪，精忠报国。霸王别姬江南挥挥手。。。很高兴回答这个问题，早上作体操运动是一项健身的最好方法，可以强身健体，提升正气，如果再配上一首适当的歌曲就更好了，配什么歌曲好呢？这个要选一些激励向上节奏感好的歌曲，有的朋友会说什么歌曲都一样，那你可以选不同的歌曲试一下，比如你早上起来做好准备，然后放...
现在越来越多女性练拳击了，有什么益处吗？
任何体育运动都可以锻炼身体，但拳击区别于其他的体育项目的特点之一是它还能有防身的作用。拳击对人的综合身体素质要求高，力量、速度、柔韧，灵敏，心理素质都需要。拳击是以击倒对方为目标，避免自己被对方攻击到为胜负的一种竞技规则，那么这种训练方法要快速的移动能力、灵敏的协调性，这对身体不会增长肌肉的面积，但却可以提高身体的灵敏度，反应力、长期练习对体形...
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