觉醒和成长从挑战生命的固有模式开始
我不是佛弟子，但我对佛怀有无上的崇敬之心，因缘际会，我遇见了慈悲智慧的寂木法师，结交了美丽慈善的能仁师兄。 原本报名参加寂木法师在海口带领的两天辟谷禅修体验，因为参加骨干教师资格培训而错过，但读完了能仁师兄对自己生命固有模式的认知和觉醒，深受启发，经得师兄首肯，特转发分享。觉醒和成长～认知自己固有的模式――参加辟谷...
什么时间点睡觉最好
任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。 一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。 二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因...
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