锻炼是运动量越大越有效吗？
锻炼运动量越大越有效，这种说法是不科学！中国有句老话叫‘过犹而不及’，对于普通人来说：锻炼其实是一辈子的事情，应该渐序前进。比如，你一次最多只能挑100斤重的担子，而你每次都满负荷或者超载，那么时间一久你肯定会受伤，这样就会得不偿失。我是一个晨跑爱好者，多年运动的经验告诉我，锻炼是一个循序渐进的过程，要想跑的更舒服，跑的更久，那么就应该科学的...
老年痴呆吃什么好？
老年痴呆患者除了服用药物控制病情外也要特别注意饮食，可以多吃一些牛奶，鸡蛋，鱼肉，动物肝脏等富含优质蛋白的食物对于强化大脑功能，预防和治疗老年痴呆有益处。另外要经常吃一些富含胆碱，维生素b12的食物，比如豆制品，燕麦，小米，海带等能够增强记忆力。家有老人痴呆，住院治疗也不见好转，不停走动不睡觉。怎么办？老人如果痴呆了，治不好了，可以把他送进养老...
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