入冬小知识？
入冬养生小常识一、居室通风，不宜蒙头或关窗睡觉冬季天冷，有些人喜爱紧锁门窗或蒙头入眠，这是很不好的习惯。除了白日要敞开门窗，让空气对流外，晚上应开小气窗通风。二、早睡晚起古人强调冬季睡眠时间要充足。冬季是阳气闭藏之季，夜晚没有太阳的时间更是阳气最薄弱之时，这时候大家最好要在睡眠中进行调养，最佳入睡时间是晚上10点之前。三、去寒就温冬季保...
入冬之后，老年人在养生方面应该注意哪些问题？
冬天是一年四季中最寒冷的季节，也是适合养生的季节，老年人在养生方面应该注意这三点合理饮食、规律生活、适量运动。 寒冷冬天对老人来说是一个比较难过的季节，因为天气寒冷，原本身体抵抗力就不是很好的老人，非常容易生病，所以老人想要安稳度过冬天，在冬天进行养生是非常有必要的，可以从以下几点进行养生来度过冬天： ...
- 1
- 共 1 页
