感谢邀请！备孕期是提倡运动的。因为运动有很多好处：1、可以促进血液循坏，2、加快新陈代谢，3、可以调理内分泌，4、可以缓解压力。运动建议选择适合自己，能够长期坚持的项目，健身操是个很不错的项目，起到健身的作用，又不会太剧烈。祝好孕！扭秧歌十字步的手上动作怎么做？1、首先我们将左右两手分别放在十字形横线的下方、中线的左右两边，站好...