办公室白领如何更好的养生？
8个简单易行的午休新选择，给你带来愉悦的中午时光,给自己一个身心减压的健康时段.1,做点有趣的游戏补充脑能量.2,午休时间搞定每天30分钟运动任务,3,洗脸补妆加冷敷——瞬间换回你的神采奕奕.4.歇晌，找地方打个盹儿.5.午间放松法只有想不到没有做不到.6.一边沐浴阳光一边户外散步.7.整理办公桌，给自己减负.8.聊天——轻松处理垃...
职场亚健康怎么通过减压进行缓解？
职场亚健康减压的五种方法：一、运动减压。可以根据自己喜欢的运动制定一份计划，每周有规律的运动，并且要形成习惯，通过运动缓解紧张的工作压力，身体状况也会越来越好。二、音乐减压。每天下班后，可以在家里播放自己喜欢的音乐，有条件的也可以去听一场音乐会，在美妙的音乐中释放自己，忘却一切工作和生活的烦恼。三、读书减压。选一本自己喜欢的书，利用闲暇时间细...
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