孩子5岁，怎样搭配孩子每餐的饮食啊？
在搭配5岁孩子的饮食时，可以注意以下三大方面：1.远离垃圾食品远离垃圾食品，如有可能，最好禁止孩子吃垃圾食品。要给孩子选择有营养价值大食物，比如新鲜的水果和蔬菜，鸡肉鱼肉瘦牛肉，谷物食品，低脂的奶制品等。要让孩子习惯吃健康而又富有营养的食物，这样才可以经受得住高盐高糖高油腻食物的诱惑。当然，这个需要家长的配合与参与，以身作则。2.喝纯牛...
大学生应如何合理安排饮食，每餐应该注意那些问题？
大学生的合理饮食 充足而合理的营养，良好的饮食习惯对增进大学生的体质、预防疾病、提高健康水平具有十分重要的意义。大学生正处于生长发育的旺盛时期，新陈代谢旺盛，脑力劳动繁重，合理营养有了更深的理解与更高的要求。人每天需要十几种营养成分，在自然界中却没有一种食品能完全满足其全部需要。必须依靠就餐时科学地搭配食物，使摄入的营养素在质和量上都与人体需...
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