1.常合理的制定一个时间表，做到每天有至少九个小时的作息时间，建议让孩子8半左右睡觉。2.养成良好的饮食规律，少吃零食少喝饮料，最好不要给宝宝吃夜霄,即使吃也不能吃太饱，睡觉前喝一杯牛奶很好。3.孩子吃饭的话是可以让孩子适当的散步运动。4.慢慢培养学习动手的好习惯。先培养他对学习的兴趣和爱好，不要强迫孩子去学，要会潜移默化地引导，在其中渗透学习的重...