大连市金州新区第八套快乐舞步健身操指挥口令第一节热身运动1、摆臂正臂走2、摆臂侧抬腿走3、摆臂踢腿走4、摆臂掐腰抬腿走第二节上肢运动1、屈臂下蹲上振臂走2、屈臂下蹲侧振臂走3、屈臂上下侧平走4、屈臂单侧振走第三节肩部运动1、掐腰环臂提肩走2、侧平下摆抖肩走3、掐腰环臂侧振提肩走...