有但是需要你坚持任何有氧运动都是需要坚持的我也是健美操队员不过我跟你的健身操可能不大一样我主要是练习素质除了跳操还有素质力量但是我也有代课也有很多人坚持跳操跳操是能够帮你调整形体和气质另外饮食均衡是很重要的9点以后尽量就不要吃东西了希望我的回答能帮上你___闪跳健身操会把腿越跳越粗吗？有但是需要你坚持任何有氧...