怎么在两个月瘦20斤？
主要看你现在有多高多重，如果身高在1米75以下，体重如果现在超过150斤，是有可能在两个月内瘦20斤的。如果身高体重符合标准，不来就不胖，那么就没有必要减肥，也很难瘦下来。人之所以胖是因为摄入的热量多，消耗的热量少。换句话来说就是吃的多，运动少。所以减肥首先控制饮食，坚持每天早上一个煮鸡蛋，一小片面包，中午两根黄瓜或者西红柿，晚上一小碗燕麦片粥。坚...
晚上睡不着觉，有时候会失眠，有什么方法可以更好地入睡？
这样的情况很少。偶尔也有突然睡不着的时候，怎么办，床上来回的翻腾，实在睡不着赶催看头条，给大友友们点赞到天亮吃晚饭，补觉[呲牙]晚上睡不着怎么办？如何快速有效地睡着？失眠是世界上非常普遍的健康问题，占比非常非常高。药物协助睡眠的人也很多。有的人长期失眠而无所谓，也习惯了。首先，失眠是人的成年人的正常问题，不要压力山大。我原来有一段时间失眠非常...
- 1
- 共 1 页
