豆浆是一种高营养、价廉质优的液态饮品。豆浆作为日常生活中我们天天可以喝到的饮品，它的营养价值是非常高的。每100克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，甚至豆浆比牛奶的蛋白质还要高。所以经常喝豆浆，会增强体质。以豆浆作为晚餐，符合了蛋白质需求，也符合了晚餐饮食清淡的原则。...