高血压、糖尿病等患者该如何健步走? 谢悟空邀请!健步走是一项以促进身心健康为目的讲究姿势,速度和时间的一项步行运动。健步走行走的速度和运动量介于散步和竞走之间。高血压,糖尿病患者如何健步走:高血压患者健步走要循序渐进,量力而行,逐步增加健步走的强度和运动量,以达到降压效果。健步走前要做热身运动,健步走过程中要注意身体情况,如有不适应立刻停止运动;在健步走过程中尽量避免头部低于腰...