怎么通过食物来保护眼睛？
吃富含维生素A、维生素C、胡萝卜素的食物。（维生素A又叫视黄醇）牛奶、羊奶、猪肝、蛋黄、胡萝卜（要用油炒的，因为维生素A是脂溶性维生素）菠菜、海带、西红柿、黄瓜、枣、紫薯富含维生素C的水果枸杞、菊花泡水学习时室内光线要充足但不刺眼。坐姿要正确，学习一段时间后休息一会，做眼保健操。不要趴在床上看书叶黄素、越橘、胡萝卜素等可以预防眼干、视力衰...
破壁料理机助消化的食谱有什么？
1、蜂蜜牛奶果汁原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。制作：香蕉、苹果去皮去核切成小块，将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入料理机中榨汁即可2、蔬菜苹果汁原料：卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。制作：将卷心菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块，然后一起放入料理机中榨汁3、西红柿柠檬汁材料：西红柿1个，柠檬1/2个做法：先将柠檬榨汁待用，再将西红柿...
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