深表同情！自己放松放松，如果喜欢运动的话可以抽出一下午或晚上的时间好好打打球，找朋友玩一玩，聚一聚，把自己从那种紧张的氛围中挤出来，其实那样紧张的学习是没有什么效率的，我以前也那样，后来调整了好长一段时间才好。现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用：(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可...