如果是小腿肚痛的话就按揉上背部脊椎两旁的筋，然后每天温敷按推处4-6小时。如果是整条腿痛（含膝盖）那就再按推臀部V型骨旁的筋，温敷臀部4-6小时。温敷时间长效果更好！处理期间少用空调、适当加强运动、少吃寒凉食品治神经压迫腿疼的小偏方多做物理治疗，你可以试试爱斯威尔腰部助理，我自己在用的，觉得效果不错，所以推荐你用一下。最好不要吃药，吃药是有副作...