减肥锻炼计划怎么制定啊?

减肥锻炼计划怎么制定啊?
减肥锻炼是很需要耐心的一件事情,我就一直没有坚持下来,现在也制定了一个计划,还不错,你到网上多和网友们交流一下吧,给你一个不错的网站ωwω.580769点cōM上面有很多网友们推荐的减肥方法,都是比较实用的,通过交流会帮你制定一个很好的计划的。运动-饮食健康减肥计划建议你用健康减肥吧,健康减肥其实并不难,就是一句话,运动+饮食,饮食呢还要注意:...

暑期病毒多作怪,如何避免儿童“中招”?

暑期病毒多作怪,如何避免儿童“中招”?
暑假是一年中最热的时间了……北方的热和南方的热又有着截然不同的区别。北方会有三伏天的说法,而在南方一年四季热的时候比北方更多,所以呢,是最容易滋生病菌和各类虫子的。要不然怎么会有南方的蟑螂比北方的都大好多……这不是危言耸听,就是那么大。因为气候原因,还有地理位置原因。再加上天气热,病菌滋生也给各种寄生虫创造了繁衍的“好环境”。那么如何避免儿童中...

暑期安全知识

暑期安全知识
为确保学生暑假生活平安,特制定暑假安全公约如下,请家长进行监督指导,确保孩子假期安全。1、电话号码要牢记:火警119,匪警110,急救中心120。2、暑假正值汛期,因此,严禁到池塘、水库、河、海等处私自玩耍洗澡。3、不用湿手摸电器,发现别人触电不能用手拉,要用干木棒把电源打掉。4、注意饮食卫生,不在剧烈运动后大量喝凉水;...