春季养生喝什么粥好 推荐七款养生粥食谱
1、黑米粥功效：黑米含有的营养成分十分的丰富，含有多种氨基酸以各种维生素，具有益肝补脾，养胃滋肾的功效，为进补佳粮。此粥适用于肝肾虚损，妇女产后体虚。2、红枣粥功效：红枣能够补气血，具有益肝健脾和胃，温补阳气的功效。而此粥适合那些脾胃虚弱所导致的气血不足、血小板减少、贫血、营养不良等现象的人食用。3、牛奶粥功效：可补虚损，健脾胃，润五脏。适用于虚弱...
秋季有哪些养生食谱？菜肴、粥类 的做法。谢谢！
下面具体介绍秋季养生菜谱粥汤：最适合秋天食用的肉类是鸭肉，大枣、枸杞、百合、红薯为秋补四宝，另外芋头、藕、红薯、卷心菜也是秋补素食四宝。还有一些蔬菜水果如：茄子、白萝卜、冬瓜、南瓜、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、柑、苹果、梨、栗子、枇杷、橙子、菱角、蘑菇也都适合秋天食用。 做法: 1。银耳加清水泡发，摘去根部，撕成小朵; 2。砂锅水开后放入大米、银...
养身粥做法大全一本全书
主料红枣20粒当归6g粳米80g糯米20g辅料冰糖20g步骤1.准备好所有的食材。2.粳米和糯米淘洗干净用清水浸泡20分钟。3.红枣洗净用清水浸泡。4.当归放入煮茶包中密封。5.所有食材放入电压锅内胆6.加入热水和当归包。7.再放入冰糖。8.内胆放入电压锅中。9.加盖按下营养饭-煮粥健。10.滴声提示后开盖取出当归包。11.粥搅拌均匀即可食用。求...
夏季有哪些养生食谱？最好是粥类。
百合莲子小麦粳米粥，把小麦加水煎汤，取汁加粳米，百合，莲子心煮粥。乌梅粳米粥。这两款还可以防治夏天多汗的症状。芹菜绿豆粥，荷叶糯米粥，胡桃粳米粥，海带绿豆粥等。寻养胃保健的一切菜谱，粥类食谱所有的胃病很难治，吃药打针只能暂时缓解，都不能解决问题，告诉你一个方法非常管用：差点做胃切除手术的患者就用以下方法治好了，以此法治好过...
粥的做法大全
南瓜粥的做法的做法简单是美食杰汤粥的做法菜谱里的常见菜，南瓜粥的做法口味属于甜味，做法属煮菜类，但怎么做南瓜粥的做法最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，让自己跟着感觉来做这道南瓜粥的做法吧~~原料：米3两(105克)、水12杯、南瓜1/2斤(280克)、冰糖6两(210克)、鲜百合1两(35克)。做法：1、米洗净，水烧滚，将米...
急求各种养身粥的做法
山药粥：山药（去皮）50克，大米50克，蜂蜜、食用油均适量。将山药切成小块用油炒过加入蜂蜜，将大米熬成粥，加入炒过的山药再煮开，即可食用。山药为滋补肾、脾之佳品。栗子粥：栗子（去皮）50克，大米50克，盐少许。将生栗子用高压锅（少放水）煮熟，去皮，捣碎，放入洗好的大米中，加水煮成粥，再加食盐调味。栗子可补肾，对因肾气不足而引起的腰膝酸软或疼痛有...
冬天喝什么粥比较养身？
家庭煮夫吖:冬天喝什么粥比较养生？推荐：3款粥让你冬天不再寒冷！1.百合杏仁粥做法：鲜百合、杏仁与粳米同煮，加白糖适量温服。养生功效：能润肺止咳，清心安神，用于病后虚热，干咳劳咳。2.黑米红枣粥做法：黑米80克，大米20克，红枣40克，枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干净，浸泡5小时;大米洗净浸泡30分钟;红枣洗净去核;枸杞子洗净。锅置火上...
条友们:补血的粥都怎么做？
你好，我是家常美食尚姐，很高兴回答您的问题，以下是熬制补血粥的个人经验，希望可以帮到您。1.紫米补血粥。紫米在煮粥前需要在清水中浸泡一个小时左右，然后按照紫米和清水1:20的比例一起放入锅中，开大火煮开，然后改成小火煮30分钟，最后加入红枣和山药，继续小火煮20分钟后加入红糖调味。这其中的紫米和红枣都是公认的补血良药，而且山药的补气益血功效和其...
在家做什么粥好喝又养生？
关于养生，我觉得有很多误区。喝粥就应该是其中之一。粥可能适合特定人群，但总的来说，并不养生。粥当然更容易消化，但过于容易消化，对正常人的肠胃并不见得有益。营养均衡，才是真正有益于健康的饮食。如果仅仅吃粥，粥的营养很难完全满足多种需求。有些粥炖久了，还容易过量摄入激素。早餐喝什么粥养胃，怎么做？现在天气越来越冷，早餐吃什么是一个很重要的问题。平...
哪些粥美味又养生？
感谢官方邀请。哪些粥美味又养生？关注、点赞，不放过任何一道美食！说实话，没有那道粥，是不养生的。怎么结合自己的体质，喝合适的粥，才是正道！下面给小伙伴们推荐几款养生还养颜的粥品。1.甜浆粥大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收。本粥...