女性经期养生食谱有哪些 女性经期养生食谱
一、姜枣红糖水 材料：干姜、大枣、红糖各30克。 做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。 功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。 二、枸杞炖羊肉 材料：羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。 做法：羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块;锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝...
有哪位可以推荐一下养生菜谱？
营养又美味的玉米排骨汤出锅了……玉米排骨汤是一道食补汤品，主要食材是玉米和排骨，烹饪工艺是炖。玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁，营养丰富，促进人们对维生素和钙的吸收。1.将玉米洗净切段，排骨切段泡水中去血水后备用；2.锅里放水，放排骨、料酒、葱、姜水开焯3分钟撇去浮沫，捞出洗净备用；3、烧锅放油，待油温七成热时下点葱花、姜片爆香；...
