健康大讲堂：你知道怎样跑步才最健康吗
早知道这10个跑步忠告，才能跑得健康、持久、无伤大家都知道跑步是项很亲民的运动，不过任何一项运动也都有其危险的地方，所谓磨刀不误砍材工，我们应该科学跑步，尽早的了解到它的知识点，以免在跑步的过程中受到伤害。1、不想变成大粗腿，跑后千万记得做拉伸。我们的小腿由于跑步而受到了充分的锻炼，坚持跑步它就越来越强壮，所以就变成了粗腿。另一方面不拉伸也会导致肌...
养生大讲堂 如何养肾
养肾是很多人一直都在关心的话题，在冬季肾是人体高速运转的器官所以也是重点保护和养护的对象。大家都可能认为养肾需要饮食滋补等方式，需要通过花钱的，今天小编就为大家介绍10个不花钱的养生方法。 如何养肾 一、护好自己的双脚 足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对...
- 1
- 共 1 页
