所谓的挥拍类运动最护心血管，有科学依据吗？
国外以170万人群统计，挥拍类运动能降低全因死亡率47%。这是数据统计的结果，并无科学依据。我们知道，人体动脉以心脏为动能给细胞提供营养，而静脉靠肌肉挤压为代谢提供动能。运动的目的其实是代谢。挥拍运动能为心脏附近的细胞提供代谢，使心脏细胞更具有活力。中医穴位在后背三角骨区有个膏肓穴，经常刺激膏肓穴，能加强肌体活动，不活动，造成病入膏肓，人就沒救...
颈动脉粥样硬化，锻炼能治疗吗？
运动治疗作为一项简单、便宜而且方便的治疗方法，大家在很多慢性疾病发生之后，首先想到的都是它，高血脂要运动、高血压也要运动、痛风还要运动，糖尿病更是要运动，那么对于颈动脉粥样硬化，也要运动吗？首先大家要明白，运动治疗只是一种辅助治疗，除了强身健体，运动可以消耗人体内多余的脂质；增强糖尿病患者对胰岛素的敏感性；加速代谢废物的排泄等等，但运动只是一种辅...
四十多岁就患高血压和动脉粥样硬化斑块，怎么办？
四十多岁正是年富力强的时候，如果在这个年龄段出现高血压和动脉硬化、斑块等问题，确实是让人非常苦恼的事情了，没了健康，事业、家庭、财富都是空谈，那么四十多岁有这样的心血管风险问题，需要如何注意呢，应该如何调理和治疗呢？首先，随着生活水平的不断提高，现代人的生活是越来越好，但肥胖，心血管问题出现的几率也越来越高，高血脂、高血压，心血管疾病等方面的问题...
动脉粥样硬化吃什么药治疗呢？
动脉发生粥样硬化已经有了狭窄，但不严重者，比如在10~20%左右的轻度狭窄者，可以先尝试生活调理。包括低盐、低脂饮食，戒烟限酒，多吃蔬菜和水果，增加运动量，控制腰围和体重等，坚持生活调理三个月后复查血脂水平和斑块变化。血脂能降低，病情稳情无变化者，可继续保持健康生活方式即可，不用服药。但是有“三高”、吸烟酗酒、有心脑血管病家族史、压力大、情绪易冲...
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