首先，无论是外线单兵防守还是内线防守都取胜于良好的防守意识和预判能力以及扎实的防守脚步（滑步，上步及撤步）外加一定的身体条件。如果你要想防守中锋，那你得长时间与之对位了。同为对位的5号位，须得有不处于劣势的身高和臂展，还得有这个位置必须具备对抗适应性。所以，你要尽可能的利用你的自己的身体的各个部位。身高臂展决定你能否与对手处于同一海拔线上，是否具有...