在年轻人看来，衰老和死亡是非常遥远的事情。然而随着时光的流逝，每个人慢慢的终究会面临这个问题。一不留神，发现自己已经快要步入老年了。我们常说要优雅地老去，然而健康地老去是一个更基本的问题，有了健康才能优雅。不管年龄多少，我们每个人现在就可以开始练习健康技能，为一个更健康的老年做好准备。这件事情越早开始越好，我们的寿命会因此延长，老年时的健康状况也会...