湿热蕴结型:瞿麦10g,扁蓄10g,木通10g,车前子10g,山栀6g,大黄6g,滑石12g,甘草3g,金钱草30g,海金沙15g,鸡内金15g。排尿涩痛伴血尿者加蒲黄、五灵脂、牛膝、桃仁;腰酸腹痛加白芍、元胡、旱莲草、生地。 脾肾两虚型:金钱草60g,海金沙20g,鸡内金30g,牛膝10g,王不留行10g,黄芪15g,白术15g,茯苓20g,...
近期疫情严重,在家做的运动多种多样,根据人与人爱好不同,选择运动也不尽相同,比如有人喜欢仰卧起坐,俯卧撑,健身操。再比如,深蹲运动,哑铃,颈椎操,呼拉圈,抻展运动等等。只要适合身体需要锻炼都可以在家做。能跳丶能唱也是运动。怎么样可以瘦肚子和胳膊上的拜拜肉?瘦肚子和减掉胳膊上的拜拜肉方法有很多种,前提是你先控制好饮食,每天坚持运动,运动不难,难...
瘦肚子和减掉胳膊上的拜拜肉方法有很多种,前提是你先控制好饮食,每天坚持运动,运动不难,难在坚持。下面就给大家分享一些瘦肚子和减掉胳膊上拜拜肉的瑜伽体式。瘦肚子瑜伽体式有:1、瑜伽斜板式,首先俯卧在瑜伽垫上,双手放胸腔两侧,呼气,手推地,进入斜板,其次脚跟向远蹬直,腹部内收,手伸直,胸腔向前,肩向后,身体在一条直线上,眼睛看前方,最后保持5-8个...