如何建立生命链
生命链是四个相互联系的环节序列，即早期呼救、早期心肺复苏、早期心脏除颤、早期生命支持。为使这四个环节得以落实应该完善城镇、社区的急救网络，提供充足的救护车与其他急救设备，实施对公众救护知识的培训及普及，只有做到急救社会化、结构网络化、抢救现场化、知识普及化、才能使“生命链”的重要作用才得以发挥。...
在健身房应该如何建立计划？
在健身房锻炼，如果是增肌的话，健身计划可以按照自己的健身经验来制定。如果您是没有经验的健身小白，那就使用综合训练模式。小白都是以前没有健身经历，身体素质基础较查，这个时候最重要的是提升整体身体素质，包括全身的力量。肌肉围度，神经反应，心肺能力等方面。综合训练模式可以满足需求。什么是综合训练模式呢？就是以复合动作为主，使用较大的重量进行训练，每...
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