冬季养生常识,简单一点最好,切实可行的。

冬季养生常识,简单一点最好,切实可行的。
冬季是一年当中最严寒的季节,此时草木凋零,万物生机皆闭藏潜伏,昼短夜长,人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内,冬季养生应顺应自然界的闭藏规律,以敛阴护阳为基本,掌握十个“点”能够保平安。  早“点”睡  冬日阳气肃杀,夜间尤甚,古人主张人们要“早卧迟起”。唐代闻名医学家孙思邈说:“冬月不宜清早出夜深归...