现在很多中老年人热衷于抬腿，压腿，拉筋，这样做对身体益处大吗？
任何锻炼方法都不是盲目进行的，有些运动对这个人是健身但对另一个人可能就是伤身，所以我们要科学锻炼。如何能做到科学锻炼，以题主的提问为例，中老年朋友做抬腿，压腿，拉筋来说，首先我们要确定真的是筋短了吗？确实需要这样做吗？这样做能解决要解决的问题吗？会不会有害处？分析一下这个动作，抬腿、压腿、拉筋，主要牵拉的是大腿、小腿后侧的肌群，这个动作会对腿后...
运动之前做的操叫什么，有扩胸运动、压腿等
舞动青春和放飞理想吗？还是就是一套热身操？体育课的热身操没有规定的，看老师教那些，一般有头部运动、扩胸运动、转体运动、正压腿、侧压腿、提踵、手腕脚踝运动等等。伸长运动...
下列现象中不属于机械运动的是（ ） A．海水奔腾 B．一江春水向东流 C．星光闪烁 D．春风拂
A、海水奔腾，海水的位置发生了变化，属于机械运动，不符合题意；B、一江春水向东流，水的位置发生了变化，属于机械运动，不符合题意；C、星光闪烁是由于大气层对光线发生了折射形成的，不属于机械运动，符合题意；D、春风拂面，是空气的运动，属于机械运动，不符合题意．故选C．柔韧性练习，就是劈叉，下腰，压腿之类的，算不算一种健身运动，是有氧运动还是无氧运动？...
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