越来越多年轻人得心脑血管疾病，日常该如何维持心脑血管健康？
年轻人心脑血管疾病主要是饮食不健康、缺乏运动、长时间工作压力所导致的！运动少了占一大部分，以前的人可以步行走百里路，如今别说走百里路，让大家走一里路都有些犹豫。大家越来越会享受，宁肯在空调房待着，也不愿出去跑跑出出汗。所以，不管什么时候，还是尽量给自己安排运动。当然，也要保持饮食好习惯，睡眠充足，作息规律。少吃垃圾食品，控制三高，预防心血管疾病...
骨骼肌的物理特性对运动实践有何意义
你好，骨骼肌的一般形态特征肌细胞呈纤维状，不分支，有明显横纹，核很多，且都位于细胞膜下方。肌细胞内有许多沿细胞长轴平行排列的细丝状肌原纤维。每一肌原纤维都有相间排列的明带（Ⅰ带）及暗带（A带）。骨骼肌明带染色较浅，而暗带染色较深。暗带中间有一条较明亮的线称H线。H线的中部有一M线。明带中间，有一条较暗的线称为Z线。两个z线之间的区段，叫做一个肌节...
骨骼肌偏低、脂肪偏多的人在健身房锻炼时应该怎么做？
健身两年的不新不老手给你由衷的建议，锻炼哪里不重要，作为新手在健身房锻炼最重要的有三点:1、健身先健脑，锻炼前至少要了解大概的健身知识。知道什么是分化训练，知道什么是标准动作。知道先练哪里，后练哪里。2、要有明确的目标，知道自己想练哪里，而不是单纯的说我想瘦。有了明确的大目标后才会知道该怎么一步一步实行。一定一定一定要有明确目标。3、承认自己...
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