本人血压高，有点胖，想健身能做器械锻炼吗？
你好，我是@减肥中的小次货很高兴回答你的问题。血压高可以从小的动作或者辅助器械开始运动，我静态下血压最高达到收缩压135mmHg和舒张压89mmHg，运动完后的血压能达到收缩压145mmHg和舒张压96mmHg。我就一开始练一些小动作的，原地跑步，伸拉扩张类的，慢慢适应后再加大幅度的动作，跳绳，快跑。并且可以计时，时间慢慢往上加。你如果想做机...
你是出于什么目的去锻炼身体的？
大家好，我是薯条君?，一个跑步健身三年多的老男孩的健身感悟：健身的终极目的：大健康！何为大健康？一般人认为的健康，只是身体健康，没有疼痛和毛病，其实这是片面的。真正的健康，应该包括：身体健康、心理健康还有精神层面的健康！选择健身，就是要“杀人”，杀谁呢？——杀掉那个曾经的自己！如果你对曾经的自己不够满意，那么勇敢的站起来，干掉他！——曾...
食品营养与健康课讲的是什么？
食品营养与健康、中医养生与美容学（我们学校有几门校选课就叫这名字）我选了食品营养与健康，感觉是教怎么做一名健康的吃货其实我们学生选不选课还要看老师的给分高低、考察方式什么的，还有学长学姐的推荐~最好上课多点视频，能讲和我们生活相关的知识比如说我上的那个食品营养与健康第一节课讲了很久的枸杞的妙用，知道了这个对视力好，还能减肥，上个月我帮我妈买...
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