传统健身术讲究天人合一不追求身体极限运动身体强度是逐步的加上去的，更注重内在的修养少林妙兴大师云:硬功法较软功为多，完全用阳刚之劲，练习之法，亦较软功为简单，且不必皆有成法，成功易而收效速，故习者独众。然习硬功易伤身，不利气血运行，老易伤残。故习硬功者，须知内功调息之法、气血运行之理、阴阳变换之术，内外合一，方能技有大成，化解劳疾之患。软功、内...