「健康养生」辗转反侧睡不着――小小窍门帮你轻松入眠
不少城市的上班族竞争压力越发增大，直接影响睡眠的健康，许多白领严重地染上了睡眠障碍。据北京和上海的企业调查资料统计，目前在上班人群中有40%的人睡眠严重不足，有超过50%的人忍受着睡眠质量差或者睡眠不足所带来的疲劳。曾经有一位患者来找我看病，他是一家大公司的副总，他说自己可能得了严重的失眠症了。每天晚上躺在床上辗转反侧睡不着，...
为什么晚上容易辗转反侧，失眠睡不着？
晚上容易辗转反侧，失眠睡不着？医生给你个专业答案！人的一生有1/3的时间是在睡眠，然而，最近的中国睡眠指数报告显示，大约有31.2%的人存在严重的睡眠问题，45.4%的人在过去一个月中曾经历过不同程度的失眠。每夜安眠仿佛变成了人们生活中的“奢侈品”。下面我从以下几个方面讲讲失眠。什么是失眠？造成失眠的原因有哪些？人体是如何控制睡眠和维持觉醒？失眠...
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