水分约占到人体体重的2/3，是构成身体的主要成分，而且大部分器官的生理活动都要在液体环境下才能进行，所以，水对于人体至关重要。人体需要多少水？人体每天通过皮肤蒸发、呼吸、粪便、排尿等方式丢失大约2500毫升的水分，所以每天都需要补充水分来满足正常生理需要。除了人体代谢产生的大约300毫升水，其他水（约2200）的补充渠道主要来源于食物和饮水。每...