坚持健身却从不跑步的人,最终的结果是怎样的?

坚持健身却从不跑步的人,最终的结果是怎样的?
如果你经常出入健身房,或者身边有较亲密的朋友恰好也是运动爱好者,那么可能发现有些人是这样的:有些人只跑步,却从不参加力量训练;有些人只做力量训练,却从没看到他们去参加跑步这样的有氧锻炼。于是,我们就可以从他们的体形上和运动表现上看出一些端倪,好像长跑者偏瘦,而力量训练者偏重、偏强壮。体形是对外界刺激长期适应的结果这里说的“外界刺激”,指的是体育锻...