日常生活中，如何简单做到清淡饮食？
勿贪美味—由一则新闻报道所想到的近几天，在新闻报道中听到，有一些餐馆在调料中添加罂粟壳的消息，由此想到的一个问题。罂粟是国家明令禁止的毒品，掺到饮食中，听起来很吓人。但我想，餐馆把罂粟壳作为调料，一定不是为了害人。出发点肯定是为了使菜品更加美味。尽管我不知道罂粟壳是否能起到这样的作用，...
清淡的食物有哪些？
谢谢您的题问。我本人吃饭平时很清淡，也很简单。如：八宝粥、面汤、米粥、蒸米饭，有时候也做蛋糕、水煎包等。菜一类：番茄炒鸡蛋、拍黄瓜、凉拌土豆丝、炒青菜，凉拌青菜等。别的还有很多，叫不上名。清淡的菜怎么做好吃？空心菜不用炒着吃了，试试这种做法，特别开胃下饭，吃了还想吃欢迎大家关注我，点我头像可以看到更多美食视频！...
有哪些清淡不伤胃，养胃又好吃营养的三餐食谱？
近日，出门诊的时候碰到几个患者差不多都是关于胃病、胃炎、日常生活中吃什么养胃的问题。当时我就感觉很奇怪，年纪轻轻都，咋都得了这些老年病了呢。后来一问便知，有两个是搞软件开发的。有一个是干销售的。他们几个共同的特点都是，忙！忙到作息不规律有时候吃饭的时间都很少，加班更是家常便饭。现在很多职场人员不都是996工作模式吗。也就是早9点但晚9点工作，一周工...
有哪些好吃的、清淡的菜？那些清淡的菜是怎样做的？
谢谢邀请:随看人们生活水平的不断提高，人们越来越重视健康养生。怎么才能达到健康养生呢？首先得从饮食做起。在过去的生活困难时期，人们吃不上，穿不上，面黄肌瘦。人一胖了，称作“发福了”，听起来很高兴。谁都希望发福，然而生活困难，想发也发不了，那时候是真清淡连油都不舍得吃，菜也很少，炒菜加不多油都吃的很香，有些东西凭票供应，别说没钱，即使有钱也难以卖到...
怎么做菜才算是清淡，养生的？
我的真实经历养胃经历。少油少盐忌辛辣刺激，少吃冷不吃冰我大概是3年前觉得胃不舒服，反复的觉得恶心反胃，没有胃口，前后从104斤的体重瘦到80多斤，后面去医院做了胃镜，查出来是胆汁反流，慢性浅表胃炎。先是看了一年多的西医，药吃了一年多，结果是胃没怎么好，倒是出现了很多新的问题。先是感觉嗓子口往下一点的地方有时候会隐痛，特别吃了那种硬的东西啥的，跟医...
清淡又有营养的食物有哪些
有哪些有营养又清淡的食物推荐呢？应该如何制作这些美食呢？一、食谱爽口调芹菜材料：芹菜，胡萝卜，盐适量，香油，香葱，香菜做法：1、芹菜、胡萝卜切成丁，然后分别过水，烫一下，然后控干水分。2、用适量的盐、香油，充分得搅拌，就这样放个半个小时左右，就可以吃了。3、吃的时候可以再放些香菜或者香葱。清淡三文鱼材料：三文鱼1块，姜丝，蒜茸，糖&盐少许做...
夏季有哪些养生食谱？清淡些的！
炎热的夏季往往引起人们食欲不振，昏昏沉沉的，吃不下东西，所以有些人在吃饭时会选择喝粥，喝粥不但容易消化，养胃，还能帮助我们养病安神，清热解暑，实在是不错的选择。夏季喝什么粥最养生呢？下面女人坊小编带您一起来看看以下九种夏季养生粥吧。第一，赤豆粥。做法：粳米250克，赤豆100克，加水适量，共煮成粥。赤豆粥具有消水肿、补血健脾的作用。适用于水肿...
适合病人吃的清淡食谱有哪些？
适合病人吃的清淡食谱有：排骨炖萝卜、山药炖粥、清蒸鲈鱼、蜂蜜红枣等。1、排骨炖萝卜注意不要放任何的油脂，就五百克的排骨和八百克的萝卜，撒上少许盐，盐不可超过一克，等到出锅以后，把汤上所存在的油分离。排骨中含有丰富的蛋白质和钙物质，萝卜含有丰富的维生素c以及胡萝卜素。在恢复病情的时候食用胡萝卜炖排骨，不仅美味而且营养，由于把所存在的油脂给捞开了...
清淡菜谱大全有哪些做法
清淡•虾干炒大白菜材料做法1高火加热适量油，加入姜和虾亁快速翻炒2倒入白菜快速翻炒，约需时2分钟3倒入水，加盖焖煮3分钟4当白菜的颜色变得鲜艳之后，加入盐调味，即成5清淡•虾干炒大白菜求清淡的菜谱青炒土豆丝青椒一条，土豆一个。大小根据自己喜好。·材料切丝。土豆切丝后要稍微用水冲一下以免粘锅。·烧锅，下油。中火炒。油要适量，多了会太腻...
饮食清淡吃什么
饮食清淡，是指低盐、低脂、低糖、低胆固醇和低刺激等“五低”饮食而言。清淡是首要原则，少荤油,远离煎炸、烘烤、红烧、麻辣食物，以保养脾胃。多吃清凉食品，如菊花茶、绿豆汤等，注重千万不要过量，且应将这些食物列入全天摄入总热量的统计表，在主食中去除相应的一部分。菜谱家常菜做法清淡的有哪些夏天吃些爽口的凉拌菜，即清淡也开胃。拌紫甘蓝。材料：紫甘蓝50...