健身房应做哪些相应的安全性提示 健身房安全提示一、初始锻炼强度不要过强:西南大学教育研究所休闲运动管理博士薛峻麒说,过度锻炼会带来严重的疲劳感,还可能旧伤复发,刚刚开始锻炼的人更是如此,因为身心都需要时间休息、调整和复原。应从小运动量、小幅度、简单动作开始,进行较缓慢而平稳的持久运动,经过一段时间的适应期,再逐渐增加强度,加大幅度,提升难度。这样才能消耗更多的热量,达到健身塑...