在健身房里怎么练习大腿后侧肌肉群？在训练之前，我们先来了解一下大腿的后侧，大腿的后侧算是视线的盲区，我们自己是看不到的，就算我们自己能看到，也只能看到一小部分。【点击右上角按钮，关注我，了解更多健身知识干货】我们通常观察自己的大腿后侧肌群都是通过镜子。没错，就是健身房的镜子。也由于大腿后侧属于视线盲区，所以很多健身的人都会把对大腿后侧的肌群忘...