今日是“寒露”节气，饮食上需要注意什么？如何养生，才能助力秋冬少生病？
“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露节气，气温逐渐转寒，地面的露水冷，快要凝结成霜了。寒露时节，热与冷交替，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生。此时，人体的生理活动，也要适应自然界的变化，以确保体内的阴阳平衡。寒露节气，是秋冬养生的一个重要节点，此时，做好养生，可为秋冬健康打下很好的基础。今日寒露，多食一味，吃二白，做好三防，常揉四处，秋...
今日白露，饮食上吃点啥好？又该如何养生，助力秋冬健康呢？
“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也”。今天，就是“白露”节气了。夜晚水汽遇冷凝结成细小的水滴，清晨可在花草树木的茎叶或花瓣上，看到晶莹剔透的露珠。白露节气，标志着孟秋结束，仲秋时节开始，是反映自然界气温变化的一个重要节令。白露时节，天高云淡，气爽风凉，早晚的温差较大，要注意适当增减衣服。白露，食“三宝”01：食茭...
“辟谷”你怎么看？减肥亦或养生，有哪些方法助力小伙伴？
关于“辟谷”已经有比较专业的养生老师解说了，那我就给大家说说我和“辟谷”的事情吧~~一般人常选择辟谷的周期是7或是14天。在朋友的建议下，2018年新年伊始的第一周工作日后，我开始了为期7天的辟谷计划。我的辟谷动机除了减肥外，还有就是戒糖，这一点对我来说真的好难，我算个贪吃鬼，每去一个城市，做的头等大事就是找当地好吃的，而且有时还会有向导，基本每...
男人想长寿，要坚持“四五六七”，助力晚年少生病，更健康！四五六七，分别说的是什么？
从全世界人口的寿命来看，男人的寿命，普遍比女人偏短，原因何在？其实，并非三言两语能够说清楚，女人相对于男人，有很多好的养生习惯，如注意卫生、有健康意识、很少烟酒、爱吃水果，喜欢喝水等等。这些好的习惯，对健康的影响非常大！那么，男人想要健康长寿，应该如何做呢？男人想长寿，要坚持“四五六七”，助力晚年少生病，更健康！坚持“四五六七”，即四少...
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