除了大鱼大肉外，过年时还有哪些菜谱最养生？
我推荐几道菜谱，供大家分享，欢迎大家集思广益！羊肉萝卜汤：羊肉对长期有胃病，体寒的人有很好的食疗作用。我们吃羊肉时尽量吃清淡的。这样营养流失会小一些。羊肉一斤，红白萝卜各半斤，生姜，葱，八角少量。肉切大片，萝卜切块，生姜拍松，葱切段，八角2个。炒锅倒少量食用油，烧热下葱，姜，八角，羊肉翻炒，闻到葱姜味或羊肉变色时加水，烧开调味，可以放盐，胡...
如何从150斤减到140斤？有什么好方法？
减十斤不难，但要在饮食摄入和运动消耗里控制一番。“少油少盐低碳清淡”就是饮食的关键要点，按照此要求饮食，不但不需要节食，而且也不用计算卡路里。注意食物选择纯自然食材，避免深加工食物，更不要吃零食甜点等甜食，这些是最容易发胖的食物。当这些食物被健康食物所代替，不仅热量总摄入少了，而且身体会更加健康有型。运动健身方面要以抗阻训练为主，心肺训练辅助...
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