运动减肥每天运动多久？
有氧运动(运动减肥)是一门技术活，它需要满足三个条件才能使锻炼达到效果，时间：30-50分钟/次；频率：3-5次/每周；强度：心律=（220-年龄）X60%-80%的范围内。如何正确运动减肥最简单的方法就是跑步吧。根据自己的体质来制定合适的计划。我现在也在跑步减肥。怎么运动可以减肥长个子？减肥方法很多。①预防性减肥；②运动减肥；③行为减...
怎么才能让自己的个子比较高~
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中胺基酸的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。（一）并拢两脚，笔...
儿童个子矮小主要有哪些原因？该怎么办？
你好，了解儿童矮小病因是防治矮小症的第一步，目前医学角度上造成儿童矮小的病因大致包括：生长激素缺乏、宫内生长迟缓、甲状腺功能低下，其他疾病、营养不良和遗传等等，其中遗传作为影响儿童身高发育的主要原因，占70%左右，其次最常见的就是脑垂体分泌生长激素障碍。儿童矮小怎么办？医生建议：在发现孩子身高发育不理想时，家长应及时带孩子去正规的儿科医院进行骨...
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