初春养生:记住5个小技巧,坚持做下去,身体也许会给你点赞
一日之计在于晨，一年之计在于春。冬季刚刚过去，万物都等着在春季蓄势待发。春季可以说是一年四季中，最适宜生活的季节，鸟语花香，温度适宜，像是给新的一年开了一个好彩头。就养生来讲，春季也是调养身体的大好时机，大家可不要错过哦，现在正值初春，气温整体来讲，还有一点偏低，那么这个时候大家应该怎么养生呢？下面来和大家分享一些初春养生的...
胃最怕“它”，想要胃好，记住一句养胃口诀！你知道是什么吗？
若想胃子好，三餐不要饱。冰饮口不沾，烫食凉凉吃。现如今，生活压力大，生活节奏快，快餐饮食成为常态，平时在外订餐、不注意吃早餐对于胃都是有损害的，也会加大幽门螺杆菌感染几率，10人9胃都不好，胃作为人体重要的消化器官，是非常容易得病的。胃病，如胃溃疡、胃息肉、慢性萎缩性胃炎及胃粘膜不典型增生等都会演变成胃癌，其主要原因与不良习惯有关。提醒：胃癌...
农村挖荠菜是连根挖起来好，还是把根留下好？
提问之问题有不当之处！农村挖荠菜，当然是连根挖出了。因为春夏属阳，秋冬为阴，冬季所有植物都把营养成分贮藏于根系。所以呢，将早春的芥菜根系刨出，做成食材，对身体有好处多多。荠菜，为常见野生菜肴，我国各省区都有分布。它不仅味美可口，而且富含荠菜酸、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2及蛋白质等营养成分。有助于增强机体免疫功能，还能降低血压、健胃消食...
记住一句话，心脏更健康，“多吃三红，做好四事“”是指哪些？
在我国每年有数百万的人死于心梗，而尽早的预防，可有效降低30%心脏危险疾病的发生。那么如何保护心脏呢，记住一句话，“多吃四红，少做四事”，让你的心脏更健康！心脏不好，多吃三红1、樱桃樱桃正是应季的水果，也是既具有营养价值的水果，含有丰富的铁元素，可有效的为身体补充气血，滋养心脏。同时，樱桃中含有大量的钾元素，钾元素可增加心肌的自律性、传...
45岁后，记住5件事少做，做到“每日3要”，就可健康又长寿！指的是什么？
如今，我国平均寿命已经达75岁，大多数人都能活到70岁左右！ 不过，还是有很多人在没有达到平均寿命的时候就不幸去世了。对绝大部分人来说，45岁是一道“寿命坎”。 因为人在45岁之后，器官快速的衰老，身体机能快速下降，免疫力下降，这时候如果不注意保护和养护身体，就会有很多小病发展成大病，危害性命！那么，45岁以后，要怎样养生呢？ ...
肝不好的人，想养肝，记住：睡前“二不要”、吃饭“二不过”，均指什么？
肝脏，又被成为是人体“巨大的化工厂”。吃喝进人体的有毒物质，有损肝脏的药物，体内产生的毒物、废物等，都必须依靠肝脏来解毒。一旦，肝脏受损，导致其机能下降，便会影响其解毒排毒功能，进而损害肝脏以及全身健康。那么，如何才能知道一个人的肝脏，还是否健康呢？“手脚”出现4种迹象，十有八九肝已损伤，及时检查1、手掌异常发红手掌大小鱼际两处，出现红色...
夏至，记住防“三病”，能帮你安稳过夏，是指哪“三病”？
今年夏至是6月21日。据《恪遵宪度抄本》：“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也。”夏至过后，天气变得炎热，真正的夏天才刚刚来临。夏天，天气热，人们喜欢用各种方式解暑，但有些人适得其反，却生病了。夏至，记住，防“三病”，能帮你安稳过夏！一：防中暑中暑，是夏季常见的疾病，当体内热量不能及时向外散发，就会引起中暑。其主要表现为头晕...
胃有“3怕”，最好一个别沾，养胃常喝三种水，记住3个字，都有什么？
很多人认为，胃不好不是什么大问题，但是长期下去，则去则会引发胃炎、胃溃疡，甚至是胃癌的可能，所以不能掉以轻心。胃有三怕，是指哪三怕呢：一是胃怕凉。胃是个喜温的器官，对寒凉的刺激很敏感，如凉菜、冰镇饮料、凉风等都会引起急性肠胃炎。有的人习惯喝冷饮、吃冷食来解暑，加上频繁出入空调房，这样就伤到了脾胃，导致脾脏运化出现问题。二是胃怕腌。腌制食物中含...
在日常学习和生活中,有哪些安全常识是我们应该牢牢记住的呢
学校校园安全常识：1、课余时间玩耍要注意安全，下课时，千万不要在走郎里推推攘攘，在校园里追追赶赶。以免互相碰撞，造成伤害。2、同学间不要做危险游戏，做游戏可以起到增长知识、锻炼身体的作用。但一些游戏非常危险，轻则伤人，重则危及生命的游戏不能做，不用玻璃制品玩具、暴力性玩具（弹弓、弓箭、发射子弹的玩具枪）、含有化学性质的玩具。3、体育活动中的...
进入暑天，要运用哪些养生知识才对我们健康长寿有益？
《粥疗歌》中提到：夏令防中暑，荷叶同粥煮。消暑解热毒，常饮绿豆粥。夏季炎热多雨，宜吃些甘寒、清淡、少油的食物，如绿豆、白扁豆、莲子、豆浆、西瓜、甘蔗。荔枝、梨、红枣、鸭肉、猪肉、牛肉、鸡肉、鸽肉，是夏季的清补品。我们常做的菜谱有清炖鸭冬瓜、凉拌双耳、绿豆炖藕、银菏莲藕炒豆芽。以上请参考。！谢谢健康的饮食文化有哪些？第一，饮食要规律，定点定时吃饭...
