五福粥的正宗做法？
【所需食材】：大米十克鲜玉米粒五克紫米十克花生四克葡萄干四克燕麦一汤勺红枣四颗沸水适量【烹饪过程】：1、首先我们先把需要的这几种食材给准备好。2、用清水把它们淘洗几遍，掏洗干净之后，拿出一个小碗，把它们泡在碗里面，泡一个晚上。3、接着我们煮一壶开水，然后把开水倒在这个焖烧罐里面。把盖子盖上拧紧，然后晃动几下。我用的是这种焖烧...
药膳养生汤的做法功效大全
1、冬虫夏草熟地鸭子汤原材料：冬虫草10克，熟地40克，大枣（削皮）6枚，老鸭1只调味品：盐、葱、姜、米酒适当做法：将冬虫草、熟地、大枣清洗;老鸭屠宰后褪毛、内脏器官、颈部及脚，清洗后焯水。随后把冬虫草、熟地、大枣放进鸭腹部内，放置炖锅里，加沸水适当，慢火隔水炖3钟头。调料后就可以服用。作用：滋肾润肺、润肺止咳化痰。2、紫苏叶生姜红枣汤原材料：鲜紫...
煮汤的几个秘诀，学会让你变成熬汤高手
煮汤的几个秘诀，学会让你变成熬汤高手1、所有肉料一定要用冷水下锅。经过缓慢的加热，可使肉质中的脂肪、氨基酸和鲜味物质充分的渗入汤中，使高汤更加鲜美纯香，如果待水沸后再将肉料下锅，会阻碍肉料内部的鲜味物质渗出，令高汤的鲜醇度降低。2、熬汤最好是用冷水。如果一开始就往锅里倒热水，肉的表面突然受到高温，肉的外层蛋白质就会马上凝固，使得外层蛋白质不能充分地...
你心目中的最佳冬日滋补美食是什么呢？
在千年帝都牡丹花城的河南洛阳，别名汤城洛阳，全市有千余家羊肉汤馆、牛肉汤馆、驴肉汤馆喝豆腐汤馆，被爱喝汤的洛阳人誉为心目中的最佳冬日滋补美食！我个人认为，洛阳羊肉汤是最佳冬日滋补美食，尤其是洛阳龙门大道与宜人路交叉口的刘敬民白沙羊肉汤，非常好喝！大家都知道：羊肉性温热、补气滋阴、暖中补虚、开胃健力，在《本草纲目》被称为补元阳益血气的温热补品。洛...
冬日养生知识
1、养阴注意多喝水 干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。 2、穿衣注意保暖 有些人比较粗心，天冷了没有及时添加衣服；有的人为了漂亮，本来穿得就少，还不扣外套。一早一晚天冷风大的时候，腹部很容易受寒。尤其是脾胃虚寒的...
冬日健身，怎样有效瘦身？
冬季健身效果好吗跟随着冬季的脚步，气温变得越来越低，人也变得越来越懒。其实，我们可不要误解了，冬天才是健身训练的好时节。因为在冬天神经系统恢复好，睡眠质量好，食欲好，营养补充也跟得上，所以冬天反而可以承受的比夏天更强大的训练强度。因此，冬季健身是增长体力和力量的好季节。还有，冬天运动所消耗的热量会远大于夏天，因为肌肉需要消耗更多能量来抵御寒冷的天...
有哪些好吃的菜适合在三八妇女节做给女人们吃呢？
对于爱生活的女士，木瓜、松仁玉米、炸麻球、香蕉饼随便点上就行；对于讲排场的女士，螃蟹、海参、大虾，特色海鲜哪个贵点哪个；对于崇洋媚外的女士，德克士、肯德基、生牛排，垃圾食品统统点上。冬日养生食谱有哪些冬季有哪些养生食谱呢？我将推荐冬季养生食谱给大家，女性朋友要把握机会，冬季女性进补食谱计划，你准备好了吗？女性在冬季也要进补，进补的最好手段，当...
小朋友如何在冬日里抵御疾病的入侵？
你好，消化及呼吸系统疾病均是冬季儿童常见疾病。消化系统疾病最常见的是腹泻，尤其是轮状病毒肠炎、腺病毒肠炎，两者均是秋冬腹泻的高发病；而呼吸系统疾病常见的是哮喘急性发作或喘息性疾病、急性上呼吸道感染等。预防消化系统疾病，手部卫生非常重要，因为消化系统疾病大多数是通过手传播的。因此，孩子在接触公共场所的物件时一定要经常性洗手及保持双手的卫...
什么样的健身运动适合冬季来做？
冬季比较冷，空气稀薄，风大！建议在室内！1室内羽毛球，在羽毛球馆里场地好，打羽毛球运动趣味性强，能消耗脂肪！在场馆里也比较专业！比较舒服！2室内瑜伽，瑜伽是种比较温柔的运动，可以塑形燃脂，净化身体，促进循环！可以在家，在健身房练！3慢跑，冬天空气稀薄在外面剧烈运动有时候感觉很吃力，所以慢跑就好，运动30分钟，或者更长，自己感觉舒服就好，备着毛...
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