请问各位朋友，八部金刚功和八段锦哪个效果更好？
八段锦我锻炼时间很长了，八部金刚功练的时间还不是很长，但是，我可以说说我本人练功后的感受。先简单说说八段锦，八段锦历史悠久，是我国古代的导引术，因为健身效果显著，动作简单，锻炼安全，所以一直在民间不断流传，是中华传统养生文化中的瑰宝。八段锦注重意、气、形三位一体的综合锻炼，会使锻炼者增进体质健康。经常锻炼还可以强化脏腑功能。再者还能提升心理健康...
请问有人会经常诵读经书的吗？例如《金刚经》《药师经》《地藏经》等等，有什么感悟和生活或者自身的变化？
自从读了经书，心情变平静了，头脑变清醒了，身体变轻松了，跑起步来更有劲了，啤酒肚都减掉了，悟了空性，看事情不执著了，不会被环境影响心态了，心情也好了。悟后起修，慢慢地坏习惯也都改了。看久了佛经，就有定力了，做什么事情都能更专心了。能更努力自己的事业，事业发展的更快了。请教有缘人:亲人患上癌症，是应该诵读金刚？建议诵持《药师经》和《药师宝忏》...
一些健身女性会不会练成“金刚芭比”呢？到底如何科学的进行减脂塑形呢？
很高兴尚形君来解答这道问题。如果说担心健身会练成金刚芭比的样子的话，那么就相当于你每天上班却担心变成马云一样有钱，要知道女性的雄性激素是男性的20分之1左右，所以当你看到一个肌肉男的话，那么你需要付出比他多20倍的努力才能练成他那个样子，并且他也是经过好几年的训练才能达到的效果，可想而知长肌肉是多么的困难，只要进行科学的减脂训练是不会练出那种...
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