大雪养生秘籍之禁忌1、忌熬夜中医养生特别强调作息有律、起居有常。养生非常重视形体和精神的调养,认为“眠食二者,为养生之要务。”良好的睡眠能补充能量、恢复精力,有“养阴培元”之效。为了适应“冬藏”,此时应适当增加睡眠时间。提倡早睡,适当多睡,以达到养精蓄锐的目的。2、忌常带口罩为了御寒,很多人冬季戴上了口罩,其实这样反而会降低人的御寒...