做为一个马拉松爱好者，我己经坚持跑步六年多了，每月近三百公里，一年有四千公里左右，应该算一个长期跑步的人了，我和我的跑团，在河南田径泰斗，省田径队总教练李培立的指导下，坚持科学跑步训练，每年都参加多项全国性马拉松比赛，对于无伤痛的健康跑有着深刻的体会。跑步伤痛的原因是什么？答案其实很简单---过量过强冷起动。由于平时跑步缺乏系统性或条件限制，...