半辟谷的正确步骤？
早上吃营养餐，中间隔九个小时吃索餐，晚餐吃个水果半辟谷14天的真实感受？真的像是升仙了一样，头会发晕像我这样一点主食不吃的，建议不要那么久辟谷磨方能减肥吗？能的，辟谷就是辟食五谷杂粮，磨方我就是以菌类代替食物，菌类比如蘑菇对人身体就特别好，平时可以多吃点菌类半辟谷正确的方法？半辟谷是指辟谷期间吃一点点水果或者蔬菜，并没有明确规定。任...
各地伏天习俗？
老话说得好啊“头伏饺子二伏面”，我国大多数地区，饺子都成为了人们的首选美食，而选择饺子的原因主要还是天气炎热，导致人们食欲不振，而饺子作为我国传统美食，易于消化，入口，且口感上乘，自然会让人胃口大开，这也是伏天为什么吃饺子的原因。馄饨有的地区馄饨也是入伏美食的首选，例如上海就有“头伏馄饨二伏茶”的说法。馄饨其实跟饺子差不多，相比之下，馄...
入伏怎样养生
忌生冷，再热的天都注意保暖尤其女性朋友。早喝姜茶，晚泡脚，多挤时间做运动。入伏的时间入伏如何养生保健伏天养生要把握两个原则：一是冬病夏治；二是夏补三伏。至于三伏天养生的方式更是多种多样。民间有“头伏鸡，二伏狗，三伏甲鱼红枣肚”，韩国人也有在伏天吃参鸡汤、狗肉汤等进补的传统，徐州人说“彭城伏羊一碗汤，不用神医开药方”，可见在不同的地域都有三伏天...
入伏天有什么说法？
一：头伏有雨，伏伏有雨。所谓的头伏就是入伏的第一天，也就是今天，“头伏有雨，伏伏有雨”从字面的意思看就是入伏第一天如果下雨就代表整个三伏天雨水偏多，不会出现旱情。有人说这是比较好的象征，不过也有人认为谚语上只能说有雨没有说雨量多少，如果每天都是阴天下雨肯定影响光照，对农作物来说不是好事，甚至会出现洪涝灾情。不过对居民来说阴雨天气多意味着温度不...
养生小窍门，你知道几个？
养生是目前大家普遍追崇的生活习惯，但是不一定非得找老师。中医认为养生讲究的是阴阳平衡也就是体内各种脏腑处于一种相对平衡的状态，心态自然也就平和了。疏通经络是达到平衡的方法之一。每天按揉自己的穴位，肾经是人的先天之本，脾胃是人的后天之本，那么每天按揉这三条经络就会增强体质，如果不知道经络的走向和具体的穴位可以买张人体经络挂图对照按揉，坚持下来就会增加...
中伏天应该如何养生？中伏天禁忌的事项有哪些？
三伏天里，中伏是最热的时候。一般情况下，每年的中伏时间是不一样的，根据推算，今年会有两个中伏。时间是2018年7月27日至2018年8月15日，一共20天。【中伏注意事项】1、饮食要清淡三伏天一定不要吃得太油腻,饮食应以清淡平和为主。因为含脂肪多的食物,不但抑制胃酸分泌,而且刺激胃产生一种抑制自身蠕动的“胃泌素”,使食物在胃中停留时间延长,这...
夏季高温天气对人体有什么影响？怎样做好夏季养生？
在夏天时天气比较炎热，这个时候人体出汗情况比较多，因此阳气很容易随着汗液消散出去，因此在夏天要更加养护阳气，而且夏天是一年当中最热的时候，也是阳气最为旺盛的时候，也是“冬病夏治”的好时机。建议做到：作息规律：夏天日出时间早，日落时间晚，白昼长，夜晚短，因此作息时间也要顺时调整。饮食有度：饮食切忌暴饮暴食，年轻人不可贪食冷饮，以免诱发脾胃损伤，...
现在是入伏的天气，你喜欢跑步吗？
喜欢跑步不只我一个吧！7月29号六盘水国际夏季马拉松就要开跑了，我参加了的。来六盘水跑马拉松的朋友记得带外套因为看下图?????????伏天应不应该健身？健身会不会中暑？伏天健身应考虑以下几个因素，一是个人身体状况，无高血压、心脏病等慢性疾病。二是选择健身时间，一般应选择早（太阳还没有出来）、晚（天黑以后）。三是健身持续时间，尽量不超过一...
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