形体操健身有哪些方法？
屈臂运动：将电话簿等有一定重量的东西放入手提包内，然后，手握住包的提手，反复将其以屈臂的形式，从腰部开始上提到肩部位置，左右手臂交替进行，各来回做30次。本运动可有效地刺激肱二头肌，使其结实发达。屈臂运动能锻炼你的上半身，告别单簿、瘦弱的上半身，扎扎实实地得到强壮的双臂及丰厚的胸膛。 俯卧撑运动A：将双手分别平放在离肩膀约...
林志玲和邱士楷是什么关系？
林志玲与和成小开邱士楷数度传订婚未果，两人关系暧昧，不过林志玲仍不畏绯闻，大方为和成拍摄2008年新型免治马桶广告，但她并未因私人交情给折扣，酬劳还是公定价700万元，她的贴身助理Gaby只透露：“志玲不管拍什么广告都希望表现最好，希望可以帮产品加分。 ”人民网天津视窗1月3日电：林志玲与和成小开邱士楷数度传订婚未果，两人关系暧昧，不过林志玲...
拒绝啤酒肚的形体操有哪些？
侧身弯曲运动：手持有适当重量的手提包，另一只手的掌心贴在后脑勺。然后，手提包像被拉向地面一样自然下垂，身体跟着一起侧身弯曲。复原动作是：慢慢地将手提包上提，身体也慢慢地伸直。左右侧交替进行。后曲运动：双脚分开与肩同宽，一手扶着椅子，让上半身保持固定，然后，膝盖向前挺，而腰部则慢慢下落向后倾，保持这一姿势，直到较疲劳为止。这节操可使大腿部的前侧肌...
仰卧起坐能不能消除啤酒肚？怎样锻炼瘦肚子更快？
如果不对运动知识有所了解，生活中的直接体验有时候会给我们一些错觉，比如做仰卧起坐能够消除啤酒肚就是一例。因为，生活体验好像是这样的：锻炼身体哪个部位，哪个部位就容易瘦。但问题是，锻炼了某个部位，还可以让那个部位更强壮，你如何确定做了仰卧起坐，是让肚子瘦下去，还是让腹肌强壮起来？我们再换一个角度来思考，如果我们想消除脸部的脂肪，该怎么办呢？脸部可没...
为什么一些男人会出现啤酒肚？啤酒肚的危害有哪些？
所谓啤酒肚就是我们说的腹型肥胖，这是大多数中国男人都要面临的问题。其实，作为一名医生，我也有着明显的啤酒肚。这个减不掉的大肚子是我一直的烦恼，因为有了这个大肚子后，既不美观，也不健康。曾经我也是一名标准身材的小伙子，后来因为人到中年，因为韧带重建手术后缺乏锻炼，因为日复一日的熬夜班和连续的超负荷工作，因为不健康的饮食习惯，我终于在肥胖和大...
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