怎么把大腿练的更细？
前几天，有一个健身的朋友对我说，他觉得自己的腿有点粗，穿牛仔裤不好看，问怎么瘦腿。我告诉他，你别练腿（即臀腿部力量训练）就好了。这些年，除了减肥的问题，御行君收到最多的一类问题就是，怎么瘦腿？女士居多，这一两年也开始有男士问这类问题了。好吧，我们今天就讲讲怎么瘦腿，怎么将大腿练细。你的腿为什么粗？在讨论细腿之前，我们必须先搞清楚“腿为什么会粗”...
如何减掉大腿的肌肉？
想要减掉大腿的肌肉可以到专门的健身房，教练会根据患者自身的身体情况制定适合自己的减肥方法。可以选择做大量做有氧运动，但切记不可做无氧运动如深蹲和下肢深拉等运动，如下肢复合运动量过大，会更加难减，需要每天坚持，才会有效果。在健身房锻炼，用什么器械瘦屁股和大腿，还有怎么能不长肌肉？最简单的方法：1、站姿拉力器（或健身机）直腿后拉、直腿侧平举可以练...
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