为什么老年人都习惯早睡早起？
呵呵~人身体里有个生物钟!而你还没有完全调整好!当我们进如老年时!我们的生物种就能达到最佳!到了点就会犯困!早上定点起床!而我们从小到老年我们的睡眠会逐渐减少!而我们的生物钟也在不断的调整!只要我们的睡眠不少于4小时就是健康的!老年人的生物钟已经开始定点了!除非他更改睡觉时间!那样会对他身体不好的!我通宵一夜没睡，睡眠怎样...
女人通宵的害处
如果你想身体健康，那么保证每晚高质量且充足的睡眠是非常重要的。如果你每晚不能保证7-8个小时的睡眠，后果并不是白天疲倦那么简单。睡眠不足或者质量不高会引起心血管，免疫系统以及神经系统的疾病。大约5000万至7000万美国人受睡眠障碍困扰----失眠或者睡眠呼吸暂停。1.睡眠不足导致肥胖那些每天睡眠低于6.5小时的人更容易得肥胖症。研究指出，睡眠不足...
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