上班族来讲主导养生的方式有需要解决:第一减缓工作压力，让头脑有好的放松。第二神情上能提的起精神，要在疲惫时有个恢复和归位。第三工作时候，不能花太长时间去做养生。第四场地不能有限制和要求。根据以上特点，我认为上班族养生可以从以下方面来做，从太极拳的养生来说从静功入手:第一，做好虚领顶颈，让头脑气血走起来，让脑部阴阳平衡和放松。让颈椎竖起来...