健身能增加自身的阳气吗？
阳气确是生命基础，运动确实养阳气。但是，长寿的人不懂、不知健身！健身的人不见得健康、不见得长寿！阳盛体质不适合健身，一些阴虚体质的人反而更需要静养。阳气：阳指五脏的运动能力，气指推动这种能力的气体。运动增强人体的热量，这种热量就是阳气。从二十出头就开始规律健身，控制饮食，注重养生真的有利于健康、延年益寿吗？大家好，我是焱霖很高兴来回答这个...
从二十出头就开始规律健身，控制饮食，注重养生真的有利于健康、延年益寿吗？
大家好，我是焱霖很高兴来回答这个问题。20多岁正是属于青年时期，就能够建立起自律这是很难得的，其实这个年纪只要明白自律，建立自己的自律就不难；这个年纪也应该是走出校门或是还在校门内学习的年纪，真正的体成熟还没有完全形成，这时候就开始注重养生，真的很难得。‘健身给我自律、自律给我自由’，还记得这句经典语录吧。延年益寿不重要，重要的是定会拥...
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